За сколько нужно бросить курить перед зачатием

Кроме вреда, который наносят сигареты курящему человеку, табачный дым воздействует на окружающих людей и вызывает патологии у зачатых младенцев.

Семьям решившим завести детей, в первую очередь необходимо позабыть о вредных привычках, в т.ч. бросить курить. Это касается обоих партнёров до беременности.

За сколько до беременности нужно бросить курить?

Многие женщины ошибочно полагают, что избавляться от никотиновой зависимости нужно узнав о беременности, а многие мужчины вовсе считают достаточным отказ от алкоголя, не задумываясь о курении. Но это не так. При планировании ребенка в первую очередь следует задаться вопросом: «За сколько нужно бросить курить до зачатия?».

Сделать это необходимо:

1. представителям мужского пола — минимум за 3 месяца;
2. женского — за 6 месяцев.

Избавление от этой пагубной привычки за пол года перед зачатием плода в разы повышает вероятность появления на свет здорового потомства.

Вредные компоненты, попадающие в организм женщины с дымом сигарет:

• негативно воздействуют на яйцеклетку;
• делают проблематичной ее прикрепление;
• создают угрозу сохранению плода;
• сокращают доступ кислорода к эмбриону;
• увеличивают шансы развития у зародыша «заячьей губы»;
• снижают вероятность материнства и др.

Курение женщины провоцирует наступление раннего бесплодия. Если курят оба партнера — вероятность зачатия ребенка снижается в двое.

Что будет если бросить курить и сразу забеременеть?

Если вы узнали о беременности, как только избавились от тяги к сигаретам, не отчаивайтесь. Это не повод избавляться от ребенка. В такой ситуации главное направить все усилия на скорейшую очистку организма.

• На протяжении нескольких месяцев пейте больше молока, оно способствует быстрому выведению токсинов.
• Чаще находитесь на свежем воздухе, систематически проветривайте жилое помещение.
• Пейте поливитамины.
• Ведите энергичный и ЗОЖ.

Выполнение этих рекомендаций, значительно повышает вероятность рождения абсолютно здорового ребенка. В остальном нужно полагаться на ваше здоровье и легкость протекания беременности.

Как лучше бросить?

Накопленные за период курения токсины долго влияют на организм. Поэтому, при желании завести ребенка, нужно сконцентрировать все усилия на борьбе с курением. Сделать это не так сложно, как кажется на первый взгляд, ведь данная зависимость является подсознательной, а не физической.

Бросить курить при планировании зачатия значительно проще чем при наступлении беременности. Можно прибегнуть к никотинозаместительной терапии, которая беременным женщинам противопоказана.

Рекомендации помогающие избавиться от никотиновой зависимости.

Находитесь подальше от соблазна:

• не держите сигареты про запас;
• по возможности ограничите контакт с курящими;
• предупредите друзей, чтоб приходя в гости не приносили с собой сигареты;
• попросите у близких и коллег, чтоб не курили в вашем присутствии.

1. Попытайтесь на протяжении месяца находиться в кругу не курящих людей.
2. В первые дни отказа от курения лучше вообще не выходите из дома (увидев человека с сигаретой можно не устоять и закурить).
3. Найдите себе занятие отвлекающее от мыслей о курении.

Если вы имеете большой стаж курильщика:

1. бросайте постепенно, уменьшая количество выкуренных сигарет на одну ежедневно;
2. сократите число выкуриваемых сигарет на половину, через неделю ещё в два раза, затем прекратите вовсе.

Мотивируйте себя тем, что данная привычка приносит лишь вред вашему и детскому здоровью, создаёт неудобства и вызывает пересуды окружающих.

Нужно ли бросать мужчине или только женщине?

Нельзя недооценивать роль участия в зачатии обоих партнёров. Так как ребенок наследует ДНК родителей в соотношении 50:50, то роль мужской подготовки не менее важна.

Никотин, проникающий в мужские клетки:

• ухудшает качество семенной жидкости;
• изменяет ДНК;
• вызывает генетические проблемы у потомства;
• нарушает выработку половых клеток;
• способствует бездетности.

На обновление сперматозоидов требуется трёхмесячный период, именно такой срок необходимо воздержаться мужчине от различных злоупотреблений.

По статистике семьи не имеют детей по вине мужчин в 30% случаев, женщин – в 20. Следовательно, подготовка к зачатию младенца – это не только женская забота, ей должен заниматься и партнёр.

К тому же, мужское курение влияет на находящуюся рядом беременную женщину. Через ее клетки вредные вещества попадают к плоду и негативно воздействуют на формирование внутренних органов.

Важно! Если вы не бросили курить до беременности, необходимо сделать это немедленно!!! Польза от прекращения курения наступает спустя 20 минут после последней выкуренной сигареты.