Стоит ли бросать курить

Основные причины, почему стоит бросить курить: избавление от никотиновой зависимости – продление жизни и молодости

Стоит ли бросать курить?

Почему курение наносит вред? Ответ на этот вопрос давно дали ученные и узнали курильщики на собственном опыте. Читайте статью и составляйте собственный план отказа от вредной привычки.

Причины бросить курить известны каждому курильщику. Он о них не просто прочитал на пачке сигарет или в научно-популярной статье, а прочувствовал на себе. И осознание того, что вредная привычка наносит вред собственному здоровью и причиняет массу неудобств окружающим людям – первый шаг на нелегком пути избавления от зависимости.

Итак, стоит ли бросать курить? Однозначно да, но вот стимул у каждого курильщика формируется собственный, специалисты могут дать только общие советы.

В чем польза отказа от курения?

Никотин – основной вредоносный компонент, содержащийся в сигаретах.

  • Это яд, нейротоксическое воздействие которого доказано уже давно. С табачным дымом он попадает в легкие, а через них – в системный кровоток. Никотин негативно воздействует на весь человеческий организм.
  • Активизация нервной системы приводит к повышению артериального давления и снижению в крови уровня кислорода, а это отрицательно сказывается на функционировании всех внутренних органов.

Но больше всего страдают легкие, принимающие на себя первый «удар» сигаретным дымом. Накопление смол, тяжелых металлов и др. канцерогенных веществ негативно сказываются на дыхательном процессе. Постоянное раздражение слизистой, хронический кашель – это самое малое, что ожидает курильщика.

Чем больше курительный стаж, тем выше риск развития рака легких. По исследованиям ВОЗ именно никотин в 90% случаев является основной причиной развития этого смертельного заболевания.

Табачный яд негативно воздействует и на репродуктивную функцию на уровне генов. Поэтому у курильщиков чаще рождаются дети со слабым здоровьем и с врожденными умственными отклонениями. Задаваясь вопросом, а нужно ли бросать курить, стоит иметь в виду, что отказ от сигарет принесет пользу не только никотинозависимому человеку, но и будущим поколениям.

Отказ от сигареты существенно снизит риск развития язвы желудка, инфаркта, инсульта, атеросклероза, диабета, онкологических и пр. заболеваний. На начальном этапе избавления от вредной привычки проявится внешний эффект: улучшится цвет и состояние кожи, исчезнет неприятный запах изо рта, уйдет коричневый налет с зубов, нормализуется состояние ротовой полости.

Бросившие курить люди отмечают, что уже в первые дни без сигареты повышается жизненный тонус, уходит усталость, улучшается настроение и появляется оптимистический настрой. Очищение внутренних органов от никотина происходит постепенно, но достаточно быстро – уже через три недели его содержание в тканях уменьшается на 99%. И если за период пристрастия к сигарете не успели развиться различные хронические или острые заболевания, то нормальное функционирование организма восстанавливается в короткие сроки.

Отсюда вывод: полезно бросить курить как можно раньше, пока никотин не нанес здоровью непоправимого вреда. А лучше вообще не прикасаться к сигарете!

Причины отказа от курения

Причин, почему стоит бросить курить очень много. Из огромного перечня факторов, курильщик, решившийся на этот жизненно важный шаг, может составить свой список мотиваций. Обобщив информацию, можно выделить пять условных групп, объединяющих плюсы отказа от курения по основным признакам.

Настроение

С физической зависимостью от никотина человеку справиться намного проще, чем с психологической. Для курильщика сигарета становится атрибутом некоего ритуала. В первое время он просто не будет знать, чем занять руки.

Поэтому может наблюдаться раздражительность, эмоциональные срывы. Но преодолев этот трудный период человек вернет себе всю остроту ощущений и радость жизни. Настроение уже не будет зависеть от порции никотина.

Внешний вид

Курильщика со стажем можно узнать по пожелтевшим зубам и ногтям, по никотиновым пятнам на пальцах рук. Его волосы выглядят безжизненными и ломкими, кожа быстро теряет упругость и на лице появляются ранние морщины. Отказ от курения приводит внешний вид в норму: исчезает неприятный запах, мышцы приходят в тонус, лицо молодеет, к волосам, ногтям и зубам возвращается здоровый вид.

Сохранить здоровье

Негативное воздействие никотина на человеческий организм уже никто не оспаривает. Отказ от курения позволит прожить дольше, избежав множества серьезных заболеваний, провоцируемых табачным дымом.

Это конечно не значит, что если человек бросил курить, то он совсем перестал болеть. Здоровье зависит от множества факторов, но добровольно подрывать его курением по крайней мере не разумно.

Экономия времени и денег

Существует масса примеров, когда основным стимулом бросить курить становится осознание того, что время, проведенное с сигаретой, тратится впустую.

Было подсчитано, что среднестатистический курильщик в год «недосчитывается» 10 дней. Именно столько он тратит на курение. А это много, учитывая современный темп жизни.

Да и денег это пристрастие требует немало. А что никотинозависимый человек получает взамен? Ничего, кроме подорванного здоровья.

Заключение

Каждый курильщик рано или поздно задумывается об отказе от сигарет. К таким мыслям подталкивает ухудшающееся здоровье, негативная реакция окружающих, рождение ребенка, который может последовать твоему примеру, и другие причины. Для каждого они свои. Но смысл бросить курить для всех один – прожить полноценную здоровую жизнь, не превращая ее в сигаретный дым.

Похожие статьи

Ссылка на основную публикацию
Похожие публикации